Bật mí công thức chế biến món ăn giúp cải thiện vòng 1 sau sinh

Sau khi sinh, vòng 1 của các chị em không còn được săn chắc như xưa, để vòng 1 có thể định hình và phát triển tối đa kích thước, chị em cần cung cấp protein cho cơ thể. Đây là yếu tố quan trọng giúp cơ ngực săn chắc, đàn hồi tốt và tham gia vào quá trình tái tạo collagen, làm giảm tình trạng chảy xệ của vòng 1. Bài viết sau đây Sâm Yến xin bật mí một món ăn giúp cải thiện vòng 1, chị em hãy cùng tham khảo nhé !

1. Lợi ích của tổ yến đối với phụ nữ

Yến sào có rất nhiều công dụng tốt với phụ nữ, không chỉ giúp cung cấp đầy đủ các vitamin, các acid amin mà còn có hàm lượng collagen rất lớn.

Chính những thành phần này đã hiệp động cho những người sử dụng yến 1 cơ thể khỏe mạnh, thân hình săn chắc, tràn đầy sức sông, da hồng háo, sáng ngăn chăn tình trạng chảy sệ da ở mông, tay, đùi, bụng và ngực.

Mặt khác yến giúp phòng và bảo vệ vòng 1 nhờ khả năng chống viêm, tiêu thũng, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư, khối u. Hiện nay, rất nhiều phụ nữ mắc các bệnh về u vú, ung thư vú.

Rất nhiều phụ nữ sử dụng yến hàng tuần vừa như một phương pháp làm đẹp, giữ gìn sức khỏe lại giúp vòng 1 săn chắc hơn. Vì vậy, chị em nên dùng nước yến nhân sâm hoặc nước yến collagen mỗi ngày sau 1 thời gian sẽ cảm nhận được sự thay đổi của làn da. Ngoài ra, yến sào cũng rất hiệu quả trong việc giảm cân, nhờ cảm giác no lâu, không chứa chất béo trong thành phần dinh dưỡng.

2. Vì sao phụ nữ sau khi sinh nên dùng yến sào ?

2.1 Yến sào giúp bổ sung canxi và giúp mẹ hấp thụ Canxi tốt hơn

Sau khi sinh, cơ thể mẹ thiếu rất nhiều các vi chất dinh dưỡng đặc biệt nhất là Canxi vì vậy bổ sung canxi cho cơ thể mẹ là rất quan trọng để giúp mẹ phòng tránh các căn bệnh loãng xương, răng hư, thoái hóa cột sống do thiếu hụt canxi trong cơ thể gây ra.

Trong tổ yến sào không chứa nhiều canxi nhưng nó lại có hơn 1,75% Lysine – đây là thành phần rất quan trọng giúp tăng khả năng hấp thục canxi trong các thực phẩm cho cơ thể giúp xương chắc khỏe và chống lão hóa cột sống ở cơ thể mẹ.

2.2 Tổ yến giúp phục hồi sức khỏe cơ thể

Yến sào được mệnh danh là bát trân vì trong yến sào có chứa hơn 18 loại axit amin khác nhau trong đó có 8 loại axit mà cơ thể chúng ta không thể nào tự tổng hợp được và cũng không có loại thực phẩm nào có thể có được.

Và trong yến sào có hơn 31 loại khóang chất, khoáng vi lượng cùng nhiều loại Vitamin rất cần thiết cho cơ thể để giúp các mẹ sau sinh tăng sức đề khánh, bồ bổ sức khỏe cơ thể nhanh chóng và hiệu quả hơn các loại thực phẩm khác.

Đặc biệt, tổ yến có chứa 50% protein không béo có trong tổ yến sức khỏe của mẹ sẽ phụ hồi một cách nhanh chóng, kết hợp cùng các vitamin khoáng chất khác giúp mẹ tăng lượng sữa trong cơ thể để chăm sóc bé yêu tốt nhất.

2.3 Chăm sóc làn da của mẹ

Sau khi xinh, da các mẹ thường rất xấu và xuất hiện nhiều nếp nhăn và làn da không được tươi tắn mịn màng do thiếu quá nhiều vi chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Yến sào sẽ đánh tan nỗi lo này cho các mẹ, trong yến sào có chứa Glycine – vi chất đặc biệt rất tốt cho làn da giúp phục hồi các tế bào da bị tổn thương và giúp căng da ngăn ngừa tình trạng da nhăn và chảy xệ.

Yến sào còn giúp ổn định hệ thống tiêu hóa còn non yếu của mẹ và tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất dinh dưỡng cho mẹ. Ngoài ra nó còn giúp bổ sung thêm nhiều chất sắt cho cơ thể và làm giúp cơ thể tăng cường sản sinh ra lượng hồng cầu bị thiếu hụt do quá trình sinh nở gây ra.

Trong yến có chứa các Axit amin rất quý giá giúp phục hối các tế bào mô cơ bị tổn thương, chữa rạng da và duy trì nét thanh xuân xinh đẹp cho làn da của mẹ.

3. Món ăn từ tổ yến giúp cải thiện vòng 1 của phụ nữ sau khi sinh

Các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin E, không thể không nói đến đậu phộng (lạc), đậu có thể kích thích sự phát triển và hoàn thiện của buồng trứng, làm tăng lượng noãn bào chín, kích thích sự bài tiết ra chất làm săn chắc, từ đó khiến cho ngực được nâng lên và to hơn.

Ngoài ra hàm lượng vitamin B phong phú có trong hạt lạc còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, có lợi cho sự tổng hợp của hoóc môn giới tính và chất tạo độ săn chắc. Chính vì vậy hạt lạc có tác dụng giúp bạn có một bộ ngực đẹp và căng tròn.

Móng giò giàu dinh dưỡng có tác dụng bổ huyết, nhiều sắt và vitamin A, B. Chất keo trong móng giò còn giúp các tế bào da không bị khô nhăn nhờ đó da luôn căng bóng. Ngoài ra, ăn móng giò còn giảm suy nhược thần kinh, cho bạn giấc ngủ ngon.

Một điều ít ai biết rằng yến sào có rất nhiều chất dinh dưỡng và hợp chất giúp làm gia tăng hoocmon sinh trưởng, kích thích sự phát triển của cơ bắp và giúp ngực săn chắc hơn. Vì vậy, sử dụng yến cũng là phương pháp cho vòng 1 đẹp tự tin, quyến rũ hơn.

Khi kết hợp 3 nguyên liệu này với nhau, sẽ tạo ra một món ăn thơm ngon và mang lại hiệu quả bất ngờ đối với các chị em phụ nữ. Đặc biệt, là đối với các chị em sau khi sinh.

3.1 Nguyên liệu cần có cho món ăn

• Tổ yến: 5gram.
• Móng giò: 2 cái.
• Đậu phộng (lạc): 100gram.
• Gừng, hành ngò.
• Gia vị.

3.2 Các bước thực hiện

• Móng giò rửa nước lạnh rồi nhúng qua nước sôi cạo sạch lại, đem chặt miếng vừa ăn. Lạc ngâm vào nước 30 phút trước khi nấu.
• Đặt nồi lên bếp, cho hết chỗ móng giò vào nồi, cho lạc, gừng thái lát vào, thêm nước ngập nguyên liệu. Nêm 2 thìa bột canh.
• Đậy vung đun sôi rồi nhỏ lửa hầm trong 30 – 45 phút đến khi móng giò chín mềm, lạc bở là được. Nêm nếm lại canh cho vừa ăn, trước khi tắt bếp cho hành mùi thái nhỏ.
• Tổ yến ngâm trong nước ấm khoảng 30 phút, sau đó chưng cách thủy 20 phút.
• Cuối cùng bạn cho chân giò đã hầm với lạc ra bát, tiếp đến cho yến sào đã chưng lên trên và thưởng thức ngay khi nóng.

Món canh chân giò hầm lạc (có thể kết hợp thêm bí đỏ) vừa giúp bạn ngon miệng lại vừa có tác dụng tăng kích cỡ vòng ngực nếu bạn ăn thường xuyên đấy!