Bạn có biết: Bệnh tiểu đường phòng tránh được và vô cùng đơn giản

Tiểu đường chia thành tuýp 1 và tuýp 2. Đa số người bệnh thuộc tuýp 2. Vì vậy bài viết này của Sâm Yến Linh Chi xin cung cấp một số nguyên nhân gây bệnh và cách phòng tránh tiểu đường tuýp 2 vô cùng đơn giản.

1. Nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tiểu đường

1.1 Thừa cân, béo phì:

Những người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc nhiều loại bệnh nguy hiểm như xơ vữa, tim mạch, huyết áp. Tiểu đường cũng là một căn bệnh người béo phì hay mắc phải.

Vận động thường xuyên, chơi thể thao là cách đốt cháy mỡ thừa giúp giảm lượng cholesterol máu và đường dư trong cơ thể.

1.2 Ăn uống thất thường, bỏ bữa:

• Cơ chế sinh học của cơ thể là đều đặn tiếp nhận đường và đào thải đường dư. Khi bỏ bữa hoặc ăn uống thất thường khiến nhịp sinh học rối loạn.
• Điều trên dẫn đến cơ thể gián đoạn dung nạp isulin. Lâu dần dẫn tới rối loạn chuyển hóa isulin làm đường trong máu cao dẫn tới tiểu đường.

1.3 Thiếu nước là nguyên nhân gây tiểu đường mà ít người nghĩ tới:

Nếu bạn  không có thói quen uống đủ nước, cơ thể bạn sẽ bị mất nước. Mất nước gây tăng đường huyết, làm lượng đường trong cơ thể có xu hướng tập trung lại. Do đó gây ra bệnh tiểu đường.

1.4 Sử dụng thực phẩm bẩn:

Thực phẩm chứa thuốc trừ sâu và các hóa chất khác , gây ra tăng đường huyết dẫn đến bệnh tiểu đường.

1.5 Lối sống không lành mạnh:

• Thức khuya, làm việc nghỉ ngơi không theo khuôn khổ.
• Sử dụng nhiều thực phẩm có cồn, chất kích thích.
• Hút thuốc lá.

Nguyên nhân gây tiểu đường chính là hệ thống miễn dịch suy giảm dẫn đến rối loạn trong cơ thể. Vì vậy, chăm sóc sức khỏe để có sức đề kháng là biện pháp hàng đầu.

2. Thực phẩm giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

2.1 Cao hồng sâm linh chi được nhiều chuyên gia sức khỏe Hàn Quốc khuyên dùng cho người tiểu đường:

• Hỗ trợ trong điều trị và hồi phục của những người mắc bệnh tiểu đường.
• Điều hòa huyết áp, giữ ổn định nhịp tim, tăng cường tác dụng lưu thông máu trong cơ thể.
• Tốt cho người mắc tim mạch.
• Tăng cường hệ miễn dịch. Nâng cao khả năng phòng chống ung thư của cơ thể.
• Làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, hạn chế bệnh tật của tuổi già, giúp da dẻ hồng hào
• Tăng cường tác dụng an thần, giảm stress.
• Hỗ trợ chức năng tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng.
• Với nam giới có tác dụng cường dương và chống liệt dương, tăng cường sự dẻo dai.
• Với nữ giới có tác dụng làm tăng các nội tiết tố nữ cho các phụ nữ trước và sau thời kỳ mãn kinh. Cải thiện ham muốn.

2.2 Nhân sâm Hàn Quốc:

Tại Hàn quốc, các nhà khoa học đã phân tích được khá đầy đủ thành phần của nhân sâm, bao gồm 2 nhóm chính: Nhóm saponin (ginsenoside) gần 30 loại và nhóm khác saponin (Polyacetylene “có ở nấm linh chi”, phenolic, polysaccharide, Insulin Analogue).

Trong đó các nhóm saponin tác động hầu hết các cơ quan trong cơ thể như hệ thần kinh hệ tuần hoàn tim mạch hệ tiêu hóa còn các nhóm khác saponin tác động chính lên chuyển hóa cơ bản của cơ thể như hệ miễn dịch chống lão hóa.

Các nhà khoa học Hàn quốc đã chứng minh Isullin Analogue tự trong nhân sâm có công dụng tương tự như Insulin của cơ thể hoặc thuốc Insulin giúp hạ đường huyết trong máu.

3. Liều dùng nhân sâm hợp lý giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Đối với người lần đầu dùng sâm nên dùng liều nhỏ hơn bình thường, có thể pha với tách nước và nhâm nhi như uống cà phê để cảm nhận tác động của sâm lên cơ thể.

Nên sử dụng sau khi ăn tầm 15 – 20 phút và tuyệt đối không sử dụng gần với thời gian dùng thuốc tiểu đường huyết áp (ví dụ sáng uống thuốc thì buổi trưa sử dụng sâm).

Sử dụng nhân sâm đều đặn rất có lợi cho cơ thể như giảm mỡ máu ổn định đường huyết (một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường).

Giảm xơ vữa động mạch lưu thông máu ổn định sức khỏe tim mạch (nguyên nhân gây ra huyết áp) kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh như chăm vận động ăn uống điều độ hơn bạn sẽ bớt phải lo lắng về các bệnh tuổi già.