Vì sao phải chia nhỏ khẩu phần khi ăn yến sào ???

Yến sào có giá trị dinh dưỡng cao, gồm hơn 18 loại axit amin cần thiết và 31 nguyên tố quý hiếm, trong đó có những loại axit amin mà cơ thể không tự tổng hợp được. Sản phẩm được sử dụng cho nhiều đối tượng như người già, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, người bệnh…

1. Yến sào giàu dinh dưỡng, cần sử dụng một cách khoa học

1.1 Cần bồ sung yến sào đúng cách

Theo chuyên gia dinh dưỡng TS.BS Phan Bích Nga cho biết: cơ thể con người hoạt động điều độ theo chu kì sinh học. Vì thế, các dưỡng chất cơ thể hấp thụ cũng có cơ chế chuyển hóa và đào thải riêng của nó. Yến sào là loại thực phẩm chứa rất nhiều dưỡng chất nên cần phải bổ sung đúng cách để phát huy hết hiệu quả.

Nghiên cứu khoa học cho biết, hàm lượng Protein trung bình của tổ yến chưa qua chế biến là 61.5g trên mỗi 100g, cao hơn rất nhiều so với lượng cung cấp từ các sản phẩm thịt – sữa – trứng.

1.2 Thành phần dinh dưỡng trong yến sào

Ngoài ra, yến sào chứa 4 loại khoáng chất hàng đầu: canxi, natri, magie, kali và 18 loại axit amin thiết yếu. Trong số đó có những loại cơ thể không thể tự sản xuất ra được.

Ăn yến sào thường xuyên và điều độ giúp tái tạo tế bào, cơ và các mô đã suy yếu trở nên khỏe mạnh và hồi sinh, tăng sức đề kháng, hỗ trợ phục hồi bệnh nhanh chóng.

Ngoài ra, công dụng khác là giúp da dẻ hồng hào, sáng mịn, cơ thể trẻ trung, khỏe khoắn. Yến sào chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng vẫn là một thực phẩm dễ tiêu hóa và dễ hấp thu nên phù hợp cho cả gia đình: người lớn, người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ có thai hay người đang dưỡng bệnh.

2. Sử dụng Yến Sào đúng cách giúp phát huy tối đa công dụng, tránh lãng phí

2.1 Dùng yến quá nhiều gây ra lãng phí

Tuy bổ dưỡng là vậy nhưng yến sào cần phải được sử dụng đủ và đúng thì mới phát huy được hiệu quả. Nếu dùng quá nhiều, cơ thể sẽ không hấp thu hết và đào thải gây lãng phí.

Còn nếu dùng quá ít hay thỉnh thoảng mới sử dụng, tác dụng của yến sào với sức khỏe sẽ kém rõ rệt đi. Chính vì vậy, khi chia yến sào theo khẩu phần ăn, chế độ dinh dưỡng sẽ khoa học hơn.

Mỗi một tai yến trọng lượng khoảng 10 gram, là lượng yến đã được nghiên cứu kỹ càng nhằm đảm bảo cơ thể hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng, không thiếu cũng không thừa.

2.2 Tùy theo độ tuổi và tình trạng sức khỏe mà có liều lượng dùng yến sào khác nhau

Tùy theo nhu cầu mà mỗi bữa bạn chỉ nên dùng 1 – 2 gram yến sào và 2 – 3 bữa / 1 ngày để chế biến thành các món ăn ngon, bổ dưỡng.

Hơn nữa, khi yến đã được chia sẵn sẽ cực kỳ tiện lợi, bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian sơ chế công phu và dành nhiều thời gian hơn cho gia đình. Bạn có thể chưng yến trực tiếp với đường phèn hay nấu chè, nấu súp, hầm cùng các nguyên liệu khác…

Với những người vừa ốm dậy, lượng yến cần dùng có thể lên 3 – 4 gram để tăng dinh dưỡng, phục hồi sức khỏe nhanh hơn.

Còn trong thời gian dài, yến cần được sử dụng đều đặn để tẩm bổ và chăm sóc sức khỏe hằng ngày, trẻ em đang độ tuổi lớn.

Phụ nữ mang thai, đang cho con bú hay dùng cho những sĩ tử chuẩn bị bước vào kỳ thi căng thẳng… là những đối tượng chính cần sử dụng yến để tăng cường sức khỏe.

Sâm Yến Linh Chi hi vọng sản phẩm yến sào có thể trở thành bạn đồng hành của mọi nhà trong việc chăm sóc sức khỏe của cả gia đình thân yêu.

Các sản phẩm hộp quà tặng yến sào chia theo khẩu phần ăn nhân dịp tết sẽ là món quà sức khỏe trân quý nhất gửi đến người thân và gia đình.