Phái mạnh nên ăn gì để tăng cường sinh lực?

Phái mạnh ngoài việc luyện tập thể dục thể thao hằng ngày thì chế độ ăn uống và bổ sung dinh dưỡng cũng góp phần nào quyết định sức khỏe, sinh lý. Vậy chế độ ăn uống như thế nào là đúng và hợp lý dành cho nam giới ?. Hãy cùng Sâm Yến Linh Chi khám phá nhé !

1. Gợi ý chế độ ăn giúp tăng cường sinh lực nam giới

Bổ sung thực phẩm bổ dưỡng là điều vô cùng quan trọng trong mỗi bữa ăn hằng ngày, món ăn có tác dụng tăng cường sinh lý cho nam giới. Bên cạnh điều trị yếu sinh lý thì nam giới cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục thể thao hằng ngày.

Mang lại tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng sức khoẻ sinh sản giúp lấy lại phong độ và bản lĩnh đàn ông. Muốn sinh con theo ý muốn, tăng cường sinh lực, thì trước tiên thì cơ thể phải khỏe mạnh. Có như vậy thì khả năng thụ thai thành công mới cao. Để có được điều này thì dưới đây là những thực phẩm bạn nên cung cấp phù hợp hằng ngày nhé:

1.1 Thực phẩm chế biến từ tinh bột

Các thực phẩm bổ dưỡng từ tinh bột như: Gạo lứt, khoai lang, ngô, nếp, đỗ đen,… mới nghe qua có vẻ rất bình thường nhưng lại giúp nam giới tăng số lượng và chất lượng của tinh trùng nhanh chóng hơn.

Bên cạnh thành phần tinh bột, còn cung cấp đầy đủ và nhiều hơn vitamin B, protein thực vật, canxi, photpho,… có khả năng nâng cao khả năng tình dục cho nam giới. Và nếu muốn có thể chất mạnh mẽ, hãy thường xuyên sử dụng các loại ngũ cốc có chứa tinh bột hàng tuần.

1.2 Ăn tổ yến sào

Nhiều nhà khoa học đã cho thấy tổ yến có nhiều lợi ích, giúp nam giới tăng cường sinh lực, kéo dài “cuộc yêu”. Hàm lượng cao L-arginine (11,4%) trong yến sào có tác dụng làm tăng lượng kích thích tố tăng trưởng trong cơ thể, còn hạn chế rối loạn chức năng tình dục hiệu quả.

Bên cạnh đó, yến sào cũng cung cấp nhiều loại acid amin quan trọng như: Glutamic acid, aspartic acid, proline, serine, Alanine, glycine… giúp tăng cường sức khỏe và sức mạnh thể chất, cơ bắp cho phái mạnh.

Kết hợp với chế độ ăn hợp lý (mỗi tuần từ 1 – 2 lần, mỗi lần 5gram yến) sẽ góp phần hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn đến cơ quan sinh dục, làm tăng hưng phấn khi yêu và nâng cao khả năng sinh sản ở nam giới.

Bạn có thể mua tổ yến nguyên chất về để chế biến thành các món ăn khác nhau như: Súp yến, chè yến hạt sen, yến chưng đường phèn,…

1.3 Các loại thịt đỏ

Trong các loại thịt trên có chứa rất nhiều protein và nhiều chất dinh dưỡng khác, giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sinh lực ở nam giới, đồng thời bảo vệ tinh trùng tránh khỏi tác động xấu của các gốc tự do.

Tuy nhiên, bạn không nên ăn thịt đỏ liên tục mỗi ngày mà hãy xây dựng một chế độ hợp lý và thay đổi các loại thịt khác nhau trong khẩu phần ăn để đảm bảo sức khỏe.

1.4 Rau ngót

Theo nghiên cứu, rau ngót có chứa đến 7 chất giúp tăng cường sinh lực cho phái mạnh như: progesterone, estradiol, testosterone, glucocorticoid… Bên cạnh đó, lượng vitamin C có trong loại thực phẩm này còn giúp điều hòa khí huyết, làm tăng việc sản xuất tinh trùng cho nam giới.

Một thống kê mới nhất từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết: Việt Nam là một trong những quốc gia tại khu vực Châu Á – Thái…

Với rau ngót, đơn giản nhất, bạn có thể xay nhuyễn và ép lấy nước để uống. Ngoài ra, canh rau ngót nấu với tôm, thịt nạc xay cũng là một món ăn có tác dụng tăng cường sinh lực, thanh nhiệt, giải độc hiệu quả.

2. Công dụng của tổ yến đối với phái mạnh

2.1 Tăng cường sinh lực phái mạnh

Nói về bản lĩnh phái mạnh, dường như sinh lý là vấn đề nhạy cảm. Nhưng việc này thường xuyên được nhắc đến trong những giai thoại hiện nay.

Một sự thật đã được chứng minh đó chính là tác dụng của tổ yến với nam giới. Yến sào giúp tăng cường bản lĩnh đàn ông, tăng khả năng và tăng cả sự ham muốn.

Tổ yến có chứa L-Arginine, chất này có tác dụng làm tăng lượng máu đổ về cơ quan sinh dục. Nó giúp tăng thêm sự nhạy cảm, cải thiện bản lĩnh phái mạnh và giúp nam giới thực sự được lên đỉnh.

Chất này đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc cân bằng chức năng sinh lý. Hơn nữa, nó giúp phái mạnh cải thiện bệnh lãnh cảm và liệt dương.

2.2 Cơ bắp chắc khỏe

Khi nói về những điều nam giới cần, không thể quên nhắc đến một thân hình rắn chắc, khỏe khoắn. Và đây cũng chính là tác dụng của tổ yến với nam giới mà các bà vợ cần quan tâm để bồi bổ cho chồng.

Yến sào có Methionine – một loại axit amin cực quan trọng cho nam giới. Chất này giúp đấng mày râu có thể đốt cháy lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng, tăng trưởng hệ thống tế bào và tất nhiên là khiến họ có một thân hình “chuẩn” hơn. Ngoài ra, sức đề kháng của quý ông cũng tăng lên đáng kể và giảm đi nguy cơ viêm khớp theo năm tháng.

2.3 Thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể

Đối với công việc thường ngày của quý ông, rượu bia và thuốc lá luôn là những tác nhân gây bệnh đáng sợ nhất. Tuy nhiên, yến sào xuất hiện và dường như đánh bật đi những nỗi lo đó.

Tác dụng của tổ yến với nam giới là thanh nhiệt, giải độc sau khi dùng rượu bia. Hơn nữa, sản phẩm bổ dưỡng ấy còn có công dụng bổ phổi, cải thiện hệ thống hô hấp cũng như loại bỏ những chất độc hại tích tụ trong gan.

Ngoài ra, yến sào là một thực phẩm chứa nhiều vi chất kim loại cần thiết cho trí nhớ não bộ, giúp nam giới dù đã trung niên, thậm chí là lớn tuổi vẫn có trí nhớ cực kỳ minh mẫn.

2.4 Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Đàn ông luôn cần phải chứng tỏ mình là chỗ dựa vững chắc cho gia đình. Tất nhiên, trong quá trình bươn chải ấy, đôi lúc họ sẽ căng thẳng, mệt mỏi. Những yếu tố đó sẽ đè nén lên đôi vai của họ.

Tác dụng của tổ yến với nam giới là làm giảm đi cái sự mệt mỏi ấy. Với những công việc cần sự “quay cuồng” của đầu óc hàng ngày quý ông nhà bạn phải thức khuya, đi công tác xa nhưng vẫn luôn cần vẻ ngoài lịch lãm. Vì vậy tổ yến chính là món quà vô giá bạn nên dành tặng.

Tác dụng của tổ yến với nam giới quả thật lớn lao, sản phẩm này giúp quý ông tự tin hơn, khỏe mạnh hơn và đầy nam tính. Vì vậy, chị em đừng quên việc bổ sung loại thực phẩm này cho người chồng đầu gối tay ấp của mình ngay hôm nay. Và tất nhiên, đừng chỉ quan tâm đến sức khỏe của người ấy. Chính chị em cũng là những người cần đến sản phẩm này đấy !