Một vài điều cần ghi nhớ khi sử dụng nấm linh chi

Ngày nay, nấm linh chi được dùng để giảm áp huyết, thanh lọc cơ thể, kích thích sự làm việc của gan và giúp cơ thể chống lại chứng lao lực quá độ. Ở một mức độ nào đó, nấm linh chi có công dụng giải độc trong cơ thể. Tuy nhiên, để nấm linh chi phát huy được tối đa tác dụng, cần ghi nhớ những điều dưới đây:

1. Trước tiên, tìm hiểu về công dụng của nấm linh chi

1.1 Đối với hệ miễn dịch

Nấm linh chi có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giúp hệ này hoạt động ổn định, hạn chế các loại Virus, vi khuẩn. Nhờ khả năng này, tác dụng của nấm linh chi với hệ miễn dịch có thể hỗ trợ khắc phục một số bệnh lý như viêm gan siêu vi.

Nấm linh chi nâng cao hoạt tính của đại thực bào và tế bào Lympho nhờ tăng chức năng sản xuất Interferon trong cơ thể, sản sinh phong phú các loại Vitamin, chất đạm, khoáng trong cơ thể, giúp cơ thể hạn chế bệnh tật.

1.2 Đối với hệ tiêu hóa

Tác dụng của nấm linh chi với hệ tiêu hóa được biết đến với khả năng làm sạch ruột, cải thiện chức năng hấp thụ của các cơ quan tiêu hóa, hạn chế táo bón mãn tính và các bệnh lý tiêu hóa thường gặp.

1.3 Đối với hệ bài tiết

Trong nấm linh chi chứa các nhóm hoạt chất Sterois có tác dụng tốt với việc giải độc gan, bảo vệ chức năng gan và hạn chế tổng hợp các Cholesterol xấu.

Khi sử dụng nấm linh chi khoa học có khả năng trung hòa virus, ức chế nhiều loại vi khuẩn khác nhau, làm các cơ quan bài tiết trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Vì thế nấm linh chi có tác dụng tốt đối với hệ bài tiết.

1.4 Đối với hệ tuần hoàn

Hệ tuần hoàn khỏe mạnh liên quan nhiều đến hàm lượng Cholesterol trong máu. Khi có cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả có thể hạn chế máu nhiễm mỡ, chứng xơ vữa động mạch.

Việc có thể giảm Cholesterol trong máu của nấm linh chi được các nhà khoa học chứng minh từ lâu. Theo đó, nấm linh chi có thể làm hàm lượng mỡ trong thành mạch giảm đáng kể, trợ tim, lọc sạch máu, giảm xơ cứng động mạch và thúc đẩy quá trình lưu thông, tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ tốt đối với hệ tuần hoàn.

1.5 Đối với hệ thần kinh

Được xem là “tiên dược” trong việc hạn chế mệt mỏi, thanh lọc cơ thể, tạo hứng khởi, giảm stress và căng thẳng đầu óc, nấm linh chi được áp dụng rộng rãi cho người già, người làm việc mệt mỏi, làm người sử dụng ăn ngon, ngủ sâu, thư giãn cơ bắp. Ngoài ra, sử dụng nấm linh chi giúp hạn chế các chứng đau đầu, suy nhược thần kinh,…

2. Một vài điều cần ghi nhớ khi sử dụng nấm linh chi

Nấm linh chi được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời như tăng cường sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch,hỗ trợ điều trị bệnh, mang đến làn da mịn màng và duy trì được nét thanh xuân mãi mãi. Chính vì có nhiều công dụng tốt mà cho đến hiện nay nấm linh chi được dùng rất phổ biến để cải thiện sức khỏe một cách hoàn thiện nhất.

2.1 Kết hợp với thành phần dược liệu khác làm giảm vị đắng của nấm

Nấm linh chi có vị đắng rất đặc trưng nên có phần hơi khó uống nên để khắc phục tình trạng này thì khi chế biến chung với các thảo dược khác như: mật ong, cam thảo, nhân sâm, atiso, tam thất, kinh giới, ngân hoa,…để tạo vị ngọt thơm và sẽ dễ uống.

Hơn nữa khi kết hợp cùng một số thảo dược khác sẽ tăng thêm phần công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi kết hợp nấm linh chi với một số thảo dược khác nên chú ý chỉ sử dụng với liều lượng vừa đủ để có thật đạt được hiệu quả cao nhất.

Nấm linh chi thường được kết hợp chung với mật ong vì mật ong không chỉ là một dược liệu có những thành phần tốt mà còn có vị ngọt thơm nên khi kết hợp với nấm linh chi rất dễ sử dụng và còn giúp cơ thể đào thải được những chất độc tốt ra ngoài. Vitamin C có trong mật ong còn góp phần giúp cơ thể hấp thụ nhanh và tối đa những dưỡng chất có trong nấm linh chi.

2.2 Không được hòa tan nấm linh chi bằng nước lạnh, nên nghiền nấm thành bột

Những thành phần dưỡng chất có trong nấm linh chi không tan trong nước lạnh nên khi dùng nấm linh chi để sắc nước, pha dạng trà,…và bỏ đi phần bã sẽ gây lãng phí nên thay vào đó bạn nên dùng nấm linh chi để xay thành bột mịn như vậy sẽ giúp tận dụng tối đa được những dưỡng chất có trong nấm linh chi.

Nấm linh chi có rất nhiều loại như: Nấm linh chi đỏ, đen, xanh da trời, trắng, vàng và tím. Trong các loại nấm trên thì nấm linh chi đỏ được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt kèm theo đó là đem đến cho sức khỏe những công dụng tuyệt vời. Chính vì vậy mà nấm linh chi đỏ được rất nhiều người tiêu dùng chọn lựa để bảo vệ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

2.3 Để công dụng của nấm được phát huy tối đa cần lựa chọn nấm chất lượng

Nấm linh chi đỏ nhập khẩu hay nội địa đều đem đến cho người tiêu dùng rất nhiều lợi ích và đây cũng là loại nấm linh chi được bán chạy nhất trên thị trường hiện nay.

Do nguồn nhu cầu sử dụng nấm linh chi rất nhiều nên trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại nấm linh chi giả và bạn cần phải là người tiêu dùng thông minh để không mua phải những mặt hàng nấm linh chi giả, kém chất lượng gây hại cho sức khỏe bản thân cũng như cả gia đình.

3. Những ai không nên dùng nấm linh chi?

Tuy rất tốt đối với sức khỏe nhưng nấm linh chi được khuyến cáo không nên dùng cho một số đối tượng vì nếu những đối tượng này dùng không những không khỏi bệnh mà còn làm bệnh tình ngày càng nặng hơn.

3.1 Một số đối tượng không nên dùng nấm linh chi như:

Những trường hợp đang điều trị bệnh huyết áp cao hay huyết áp thấp vì khi dùng nấm linh chi có thể gây ra một số tác dụng phụ như: tình trạng hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn và hạn chế sự hình thành các màng máu, làm máu chảy không dừng.

Những người mới phẫu thuật cũng không thể dùng nấm linh chi vì nấm linh chi sẽ gây loãng máu khiến cho máu không đông được từ đó vết thương cầm máu như vậy sẽ rất nguy hiểm cho người bệnh.

Nấm linh chi có hoạt chất Testosterone nên chỉ dùng với lượng nhỏ để tăng sự ham muốn và cải thiện chuyện chăn gối. Nếu quá lạm dụng nấm linh chi sẽ dẫn đến những vấn để rắc rối cho cơ thể như: bị hói đầu, mụn trứng cá.Khi dùng nấm linh chi mà thấy cơ thể có những biến chứng bất thường thì nên ngưng sử dụng ngay.

Một số người có cơ địa dị ứng với những thành phần có trong nấm linh chi và đặc biệt một lưu ý khi dùng nấm linh chi là nấm linh chi chỉ có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh tật chứ không có khả năng điều trị bệnh và không thể thay thể thuốc chữa bệnh.

3.2 Để đạt được hiệu quả cao và không gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe nên sử dụng nấm linh chi với liều lượng như sau :

Đối với những người có sức khỏe bình thường và cơ địa mạnh thì nên dùng 10 – 20g nấm linh chi các loại (nguyên tai, thái lát, bột). nấu chung với 1,5 lít nước rồi chia đều ra uống trong ngày và uống trong khoảng thời gian liên tục 3 tuần mà cảm thấy cơ thể không có gì bất thường như mệt mỏi, nhức đầu, tiêu chảy,… thì có thể tăng lượng nấm linh chi lên ngày 30g sắc với 1,5 lít nước chia đều sử dụng trong ngày.

Còn dùng nấm linh chi để giảm cân hoặc hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ thì nên dùng nấm linh chi với liều lượng 20 – 30g nấu chung với 1 lít nước rồi chia đều uống trong ngày.Uống như vậy trong khoảng thời gian 3 tuần thì bắt đầu dùng nấm linh chi với lượng 40 – 50g sắc với 2 lít nước sử dụng trong ngày

Dùng nấm linh chi để bồi bổ sức khỏe cho người già hay những người có thể trạng yếu thì nên dùng nấm linh chi với lượng nhỏ như: 10 – 20g sắc với 1 lít nước rồi chia đều uống trong ngày. Nếu dùng với liều lượng như vậy trong 1 tháng mà không có tác dụng phụ nào thì có thể tăng lượng nấm linh chi lên.

Đối với trẻ em muốn dùng nấm linh chi để chăm sóc sức khỏe thì nên dùng khoảng 5g sắc với 0,5 lít nước kết hợp cùng mật ong, cam tươi sử dụng trong ngày.