Cách dùng yến sào nguyên chất hiệu quả đối với phụ nữ tiền mãn kinh

Tổ yến mang lại nhiều tác dụng đối với phụ nữ, tuy nhiên để sử dụng tổ yến thế nào để đạt hiệu quả cao, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây nhé !

1. Tác dụng của tổ yến với phụ nữ tiền mãn kinh như thế nào?

1.1 Thời gian chính là kẻ thù lớn nhất của sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ

Để gìn giữ nét thanh xuân và nâng cao sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần thì việc bồi bổ bằng một thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên như tổ yến là một giải pháp cực kỳ hiệu quả và bền vững.

Trong số 18 loại axit amin chứa trong tổ yến thì có đến 9 loại cơ thể không thể tự tổng hợp được mà chỉ có thể bổ sung từ các thực phẩm hàng ngày.

Tuy vậy, mỗi loại thực phẩm đó chỉ có thể cung cấp được tối đa khoảng 3 hoặc 4 loại, trong khi cơ thể của phụ nữ cần được bổ sung chúng đầy đủ và đều đặn.

Thậm chí nhu cầu của phụ nữ với các thành phần axit amin kể trên sẽ tăng cao nếu đang trong kỳ kinh nguyệt hoặc thời kỳ mãn kinh. Do đó,tác dụng của tổ yến với phụ nữ rất tích cực nhờ những thành phần sau:

• Axit amin Leucine chiếm 4,56% thành phần tổ yến, có tác dụng rất quan trọng cho phụ nữ trong hỗ trợ giảm cân và đốt cháy mỡ thừa. Nó còn có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu và hỗ trợ cho người mắc chứng gia tăng đường huyết.
• Axit amin Lysine chiếm 1,77% thành phần là chất nâng cao khả năng hấp thụ canxi vào cơ thể, nhờ đó xương được chắc khỏe, hạn chế lão hóa cột sống, giúp cho trạng thái nitơ trong cơ thể luôn được cân bằng nên giảm thiểu hiện tượng giãn cơ và mệt mỏi.
• Hàm lượng canxi thay đổi trong giai đoạn tiền mãn kinh sẽ làm cơ thể cần được cung cấp nhiều canxi hơn so với bình thường. Để bổ sung lượng canxi thiếu hụt và hạn chế nguy cơ loãng xương ở tuổi trung niên thì việc sử dụng tổ yến mỗi ngày là vô cùng cần thiết.
• Axit amin Phenylalanine chiếm 4,5% thành phần giúp tổng hợp vitamin D để nuôi dưỡng và cải thiện làn da từ ánh nắng mặt trời. Vitamin D còn có thêm tác dụng hỗ trợ tăng cường độ chắc khỏe cho xương và hạn chế nguy cơ loãng xương.

1.2 Axit amin Trytophan chiếm 2,26% thành phần sẽ hình thành vitamin B3

Do được gan chuyển hóa và tạo ra tiền chất của serotonin, tác dụng lên hệ thần kinh làm cho tinh thần luôn sảng khoái và đầu óc thoải mái. Đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc tiền mãn kinh, phụ nữ sẽ có những thay đổi về tâm sinh lý gây ảnh hưởng đến tinh thần, giấc ngủ. Do đó, nếu được sử dụng đều đặn vào buổi tối trước giấc ngủ, tác dụng của tổ yến với phụ nữ trong những thời kỳ này sẽ rất tốt, đánh tan mệt mỏi và giúp cho an giấc.

• Axit amin Valine chiếm 4,12% thành phần mà nếu được bổ sung đầy đủ sẽ giúp giữ gìn nét đẹp và làn da qua năm tháng. Nhờ nó có khả năng phục hồi tế bào cơ và hình thành tế bào mới, đặc biệt là tế bào da và còn có khả năng phân hủy đường glucozơ trong cơ thể.
• Axit amin Threonine chiếm 4,74% thành phần, có tác dụng nâng cao khả năng hình thành collagen và elastin là các chất giúp liên kết các tế bào của cơ thể. Khi được cung cấp đầy đủ threonine thì cơ thể sẽ sản sinh được lượng collagen cần thiết, giúp da căng khỏe, duy trì sự ổn định của kết cấu da và giảm hình thành nếp nhăn.

2. Những công dụng khác của yến sào đối với phụ nữ

So với việc sử dụng mỹ phẩm, đi thẩm mỹ hay dùng thực phẩm chức năng thì việc bồi bổ bằng tổ yến là phương pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp vừa có giá trị kinh tế vừa bền vững hơn vì tổ yến có nguồn gốc thiên nhiên.

Chị em nên ăn tổ yến trước khi đi ngủ, dùng cách ngày và mỗi lần dùng từ 3 đến 4 g. Có như vậy mới phát huy hết tác dụng của tổ yến với phụ nữ. Các món ăn chế biến được từ tổ yến có thể kể đến: Tổ yến hầm sữa tươi, chè khúc bạch tổ yến, tổ yến chưng sữa trứng…

Các sản phẩm “tổ yến thô” và “tổ yến sạch” của chúng tôi vừa có chất lượng cao, vừa có giá cả hợp lý sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho chị em sử dụng tổ yến một cách đều đặn và mang lại hiệu quả cao nhất trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

3. Cách bảo quản tổ yến đúng chuẩn

Bảo quản sai cách cũng gây mất chất yến, thậm chí gây đau bụng, bất lợi cho tiêu hóa. Yến thô nên cất giữ nơi khô ráo, tránh nơi quá kín có ẩm mốc hoặc có ánh sáng chiếu vào (năng lượng ánh nắng mặt trời có thể phá vỡ cấu trúc và thành phần dinh dưỡng của tổ yến).

Yến tươi cần để ráo nước, đựng trong hộp có nắp đậy và cất giữ trong ngăn mát tủ lạnh được khoảng một tuần. Để tiện lợi cho việc thưởng thức, chị em có thể chế biến lượng yến lớn mỗi lần và chia nhỏ, bỏ tủ lạnh ăn dần trong một tuần.

Nếu muốn để vài tháng hoặc một năm, tổ yến sau khi nhặt sạch lông cần sấy khô bằng quạt trong khoảng khoảng 14 tiếng. Khi sợi yến hoàn toàn khô ráo thì cất vào hộp kín hoặc túi hút chân không, đặt nơi tránh ánh sáng mặt trời. Tổ yến không ăn được nếu bề mặt chuyển màu đen, do vi khuẩn ăn mòn hoặc bị oxy hóa nghiêm trọng.