Buổi tối có dùng nhân sâm được không ?

Nhân sâm là một trong số những loại thực phẩm chức năng được nhiều người ưa thích nhất hiện nay. Sử dụng nhân sâm thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe con người, hỗ trợ điều trị được nhiều căn bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng sử dụng nhân sâm được, tùy vào từng thời điểm mà nhân sâm đem lại cho chúng ta nhiều lợi ích cũng như nhiều tác hại.

1. Nhân sâm – Thuốc quý cho mọi người

Nhân sâm được xem là cây thuốc quý, có tác dụng tốt với cơ thể, trong đó thành phần Cistanche là nổi bật nhất. Nhân sâm có chức năng bổ thận tráng dương, khôi phục thể lực, tăng cường sinh lý.

Nghiên cứu cho thấy, Cistanche giàu hoạt chất, sử dụng ngắn hạn có thể làm giảm mệt mỏi, giãn mạch máu, bảo vệ gan và thận. Dùng nhân sâm lâu dài có thể tăng cường độ dẻo dai, tăng cường khả năng phòng the, chống lão hóa và duy trì độ trẻ trung.

2. Công dụng “tuyệt diệu” của nhân sâm

2.1 Tăng cường hệ miễn dịch:

Dinh dưỡng trong nhân sâm rất phong phú, đem lại nhiều lợi ích, đặc biệt hai thành phần Polysaccharides và Saponin có thể điều chỉnh hiệu quả chức năng miễn dịch và chống lại bệnh tật.

2.2 Điều hòa huyết áp:

Thành phần Polysaccharides và Peptide có thể điều chỉnh và cân bằng huyết áp.

2.3 Chống lão hóa:

Nhân sâm chứa các chất chống oxy hóa, có khả năng thúc đẩy sự trao đổi chất béo trong cơ thể, trì hoãn lão hóa.

2.4 Chống mệt mỏi:

Saponin trong nhân sâm đẩy lùi sự mệt mỏi, nhất là suy nhược thần kinh.

2.5 Cải thiện trí nhớ:

Thành phần Saponin tác động tốt tới hệ thần kinh, cải thiện trí nhớ và tăng cường năng lượng cho não bộ.

2.6 Phòng chống ung thư:

Thành phần Saponin cũng có thể có thể ức chế sự lây lan và sinh sản của các tế bào ung thư, đóng vai trò trong việc ngăn ngừa ung thư.

2.7 Bổ thận tráng dương:

Nhân sâm có chức năng bổ thận tráng dương, khôi phục thể lực, tăng cường sinh lý.

3. Nhân sâm giúp tăng cường sức khỏe – kéo dài tuổi thọ

Nhân sâm được phát hiện từ rất lâu về trước, nó được ghi vào danh sách những loại thảo dược quý hiếm nhất, hỗ trợ điều trị được rất nhiều căn bệnh cho con người.

Dựa vào từng độ tuổi mà nhân sâm được phân thành nhiều loại bao gồm: nhân sâm 4 năm tuổi, nhân sâm 5 năm tuổi, nhân sâm 6 năm tuổi.

Trong số những loại nhân sâm trên thì nhân sâm 6 năm tuổi vẫn là loại nhân sâm quý giá nhất, bởi nó mang trong mình nhiều dưỡng chất, hấp thụ trọn vẹn mọi tinh hoa của trời đất.

Hiện nay, nhân sâm được được nhân giống ở rất nhiều nơi trên toàn quốc bao gồm cả Nhật Bản, Mỹ, Việt Nam,…Nhưng xét về chất lượng và độ dinh dưỡng cao thì nhân sâm được trồng ở Hàn Quốc vẫn là loại được ưa chuộng nhiều nhất.

Nhân sâm đem lại nhiều công dụng hữu ích cho con người. Ngoài việc nâng cao sức khỏe cho con người, nhân sâm còn có tính năng hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh nan y, khó chữa; giúp kéo dài thanh xuân, làm trẻ hóa cơ thể,…

4. Buổi tối trước khi đi ngủ có nên sử dụng nhân sâm?

Nhiều người vẫn hay nhầm lẫn, nhân sâm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người nên sử dụng nhân sâm bất cứ lúc nào đều tốt.

Điều này hoàn toàn sai trái, mặc dù nhân sâm là loại thực phẩm chức năng chứa vô vàn dưỡng chất có lợi cho cơ thể con người.

Nhưng nếu sử dụng nhân sâm không đúng liều lượng, mức độ, đối tượng thì rất dễ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu tới cơ thể người sử dụng.

Nhân sâm nên được sử dụng vào ban ngày, buổi sáng hoặc buổi trưa để nâng cao sức khỏe cho con người, tiếp sức cho cả ngày hoạt động. Tuyệt đối không nên sử dụng nhân sâm vào thời điểm trước khi ngủ.

Như chúng ta đã biết, nhân sâm có tính năng thúc đẩy, nâng cao hoạt động của não bộ, tăng khả năng hưng phấn cho cơ thể.

Trong khi đó, sau cả một ngày hoạt động mệt mỏi, não bộ và cơ thể cần được nghỉ ngơi, lấy lại sức khỏe để phục vụ cho ngày tiếp tới.

Nếu sử dụng nhân sâm vào lúc này, não bộ và các cơ quan chức năng khác trong cơ thể sẽ lại tiếp tục phải làm việc, không thể nghỉ ngơi, gây nhiều tác hại tiềm ẩn.

Sử dụng nhân sâm trước khi ngủ dễ làm chúng ta mất ngủ, ngủ không sâu giấc, khiến cơ thể mệt mỏi, mất hết sức lực.

5. Sử dụng nhân sâm tốt nhất vào buổi nào?

Nhiều người vẫn hay nhầm lẫn, nhân sâm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người nên sử dụng nhân sâm bất cứ lúc nào đều tốt.

Điều này hoàn toàn sai trái, mặc dù nhân sâm là loại thực phẩm chức năng chứa vô vàn dưỡng chất có lợi cho cơ thể con người, nhưng nếu sử dụng nhân sâm không đúng liều lượng, mức độ, đối tượng thì rất dễ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu tới cơ thể người sử dụng.

Nhân sâm nên được sử dụng vào ban ngày, buổi sáng hoặc buổi trưa để nâng cao sức khỏe cho con người, tiếp sức cho cả ngày hoạt động. Tuyệt đối không nên sử dụng nhân sâm vào thời điểm trước khi ngủ.