Ăn tổ yến sau khi sinh, có thật sự cần thiết ?

Sau ca sanh nở, cơ thể các chị em phụ nữ dường như rất yếu. Tổ yến có thể giúp bồi bổ lại sức khỏe do chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao.

1. Tổ yến mang lại lợi ích gì cho phụ nữ sau khi sinh

Sau khi sinh, sức khỏe của mẹ suy yếu rất nhiều. Hệ tiêu hóa yếu ớt, khó hấp thu thức ăn, các mô cơ liên kết bị giãn do quá trình mang thai. Chấn thương từ quá trình sinh nở cùng những căng thẳng;từ việc chăm con cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Do đó, tìm các loại thực phẩm tốt cho phụ nữ sau sinh;là vô cùng cần thiết để giúp các mẹ mau hồi phục.

Trong tổ yến chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi. Dùng tổ yến giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe, khả năng hấp thu dưỡng chất cũng được tăng cường giúp mẹ có nhiều sữa hơn,sữa mẹ cũng giàu dinh dưỡng hơn cho con. Ngoài ra, tổ yến còn giúp mẹ bổ sung lượng sắt và canxi bị mất trong quá trình sinh nở, giúp phục hồi lại các cơ, mô, xóa các vết rạn da, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Bên cạnh việc bổ sung tổ yến, mẹ cũng nhớ cân đối hợp lý các loại thực phẩm thuộc các nhóm giàu tinh bột, giàu protein, với các loại vitamin và khoáng chất khác tốt cho sức khỏe. Dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý sẽ giúp mẹ có nhiều sữa cho con bú, từ đó, bổ sung đủ dưỡng chất cho bé phát triển.

2. Hướng dẫn cách sử dụng tổ yến đúng cách, tiết kiệm và mang lại hiệu quả tối ưu nhất

2.1 Liều lượng dùng

Mẹ có thể thấy được tổ yến thật sự là thực phẩm tốt cho phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, không phải dùng tổ yến ngay sau khi vượt cạn hẳn đã tốt. Các bác sĩ và chuyên gia khuyên rằng tốt nhất mẹ chỉ nên sử dụng tổ yến sau khi sinh 1 tháng.

Ban đầu khi sử dụng, mẹ nên chia yến dùng một lượng nhỏ khoảng 3gram và dùng từ từ. Các mẹ có thể ngâm 1 tổ yến đã được làm sạch vào nước cho nở, chia ra 4 phần khác nhau. Sau đó, để chúng vào ngăn mát tủ lạnh để dùng dần. Đến lần sau, các mẹ có thể sử dụng tiếp 1 – 2 lần/tuần.

Tính ra với cách sử dụng tổ yến như trên sẽ kinh tế hơn rất nhiều khi dùng thực phẩm chức năng hay vitamin tổng hợp. 100gram tổ yến có thể dùng được tới 40 lần. Bình quân mỗi tuần ăn chỉ 1 – 2 lần thì phải mất từ 5 – 9 tháng mới dùng hết được 100gram tổ yến đó. Như vậy, việc sử dụng tổ yến để bồi bổ là không quá đắt đúng không ạ?

2.2 Dùng tổ yến đúng cách

Tổ yến nên được dùng ngay khi còn nóng hay ấm là tốt nhất. Bởi các chất dinh dưỡng sẽ được cơ thể hấp thu nhanh chóng và dễ dàng hơn. Thêm vào đó, các mẹ mới sinh sức khỏe yếu, ăn lạnh sẽ không tốt.

Tổ yến có thể được chế biến thành nhiều món đa dạng để tạo sự ngon miệng. Ví dụ như: Tổ yến chưng đường phèn, tổ yến hầm hạt sen hay cháo yến,…Tuy nhiên, khi chưng yến cho mẹ sau sinh nên bỏ thêm vài lát gừng để trung hòa tính mát của tổ yến, sẽ tốt hơn cho tiêu hóa, các mẹ không bị lạnh bụng.

2.3 Thời gian sử dụng tổ yến

Ngay từ tháng thứ 3 thai kỳ, mẹ bầu nên bắt đầu bổ sung tổ yến để bồi bổ sức khỏe để tăng sức đề kháng cho bản thân và giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Ngay sau khi sinh, đặc biệt là sinh mổ, tổ yến cũng là thực phẩm rất hoàn hảo giúp mẹ nhanh lại sức và giúp vết thương mau lành.

• Nếu mẹ thường lạnh bụng hay huyết áp thấp thì nên ăn vào buổi sáng, lúc đói.
• Nếu mẹ bị mất ngủ hay huyết áp cao thì dùng buổi tối trước khi đi ngủ sẽ hấp thu được tốt hơn.

Sâm Yến Linh Chi hy vọng những thông tin trên sẽ giúp các mẹ sau sinh biết được cách dùng tổ yến chuẩn nhất. Đừng quên liên hệ với chúng tôi để đặt mua tổ yến nguyên chất, đảm bảo chất lượng. Tại Sâm Yến Linh Chi, bạn có thể lựa chọn các loại tổ yến thô, tổ yến làm sạch (yến tinh chế), tổ yến Thượng Hạng xuất khẩu đi Mỹ (yến rút lông) với mức giá hợp lý.