Ăn yến sào trong bao lâu thì phát huy tác dụng?

Yến sào từ lâu đã được nhiều người biết đến là thực phẩm có nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe con người. Sản phẩm này có giá thành khá đắt đỏ nên nhiều người thường có thắc mắc rằng: Không biết ăn yến sào bao nhiêu là đủ ? Điều này cần phải tìm hiểu ở nhiều phương diện khác nhau qua bài viết dưới đây.

1. Đối với nhóm người cần hấp thu nhanh dưỡng chất

Đối với những người cơ thể đang cần dinh dưỡng, vi chất. Việc nạp Yến vào là hấp thụ được ngay nên cảm nhận được nhanh tác dụng của Yến.

1.1 Người bệnh cần bồi bổ

Đây là nhóm người cảm nhận rõ rệt nhất tác dụng của Yến Sào. Chỉ sau 1 – 2 ngày dùng, việc cảm nhận được cơ thể mình khỏe hơn, tinh thần sảng khoái. Đặc biệt tác dụng nhanh với những người mới ốm dậy, sau phẫu thuật, bị suy nhược và thường xuyên mệt mỏi.

Vì khi chúng ta bị bệnh, cơ thể rất cần những dưỡng chất, kháng thể để khỏe lại. Việc dùng Yến, cơ thể được tiếp nạp rất nhiều Đạm, các Acids Amin có lợi cũng như các nguyên tố vi lượng (Canxi, Sắt, Kẽm v.v.. ).

1.2 Đối với trẻ em biếng ăn, suy dinh dưỡng

Trẻ biếng ăn sẽ dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng, bé không tăng cân được hoặc thậm chí sút cân. Việc dùng Yến giúp bổ sung các Acids Amin kích thích sự thèm ăn và hệ tiêu hóa. Các mẹ sẽ cảm nhận được ngay sau khi con dùng Yến Sào.

Bên cạnh đó, tác dụng cũng rất rõ rệt với các bé hay bệnh vặt. Nguyên nhân của bệnh vặt là do kháng thể của bé yêu. Trong khi dùng Yến giúp nâng cao đề kháng, hệ miễn dịch cho cả người lớn và trẻ em. Chỉ sau 1 – 2 tuần dùng sẽ thấy ngay hiệu quả sức khỏe của bé thay đổi rõ rệt.

1.3 Đối với người cao tuổi

Cũng giống như trẻ em, người cao tuổi hệ miễn dịch suy giảm. Sức khỏe và đề kháng sẽ không còn giống như lúc trẻ. Việc dùng Yến không chỉ nâng cao kháng thể, bồi bổ sức khỏe.

Ngoài ra, Yến sào  còn cho thấy tác dụng thúc đẩy sản sinh tế bào mới, làm chậm quá trình lão hóa. Chưa đến 1 tháng sẽ thấy các “tiền bối” trở nên hồng hào, tinh thần sảng khoái, ăn ngon ngủ ngon.

2. Đối với nhóm người hấp thu từ từ dưỡng chất

2.1 Người khỏe mạnh, bình thường

Với một người khỏe mạnh, thời gian tác dụng sẽ không nhanh chóng. Còn tuỳ thuộc vào cơ địa, khả năng hấp thụ nhanh chậm khác nhau ở mỗi người. Bên cạnh đó, tâm lý thoải mái và niềm tin cũng sẽ quyết định tác dụng của Yến sào .

2.2 Phụ nữ cần làm đẹp da

Các chị em phụ nữ muốn dùng Yến để cải thiện sắc đẹp, vóc dáng thì quá trình sẽ chậm hơn. Dùng 2 – 3 tháng để thấy da dẻ hồng hào, giảm nám, thâm, da sáng mịn và căng tràn sức sống.

Vì làm đẹp tự nhiên, nhất là làn da phải qua quá trình nuôi dưỡng từ bên trong. Dùng Yến là cho chất dinh dưỡng nuôi vào tận gốc rễ của vấn đề. Sẽ không giống mỹ phẩm tác động từ bên ngoài nên tác dụng sẽ nhanh hơn.

Ngoài ra tác dụng của yến sào  còn phụ thuộc vào chất lượng nguồn Yến, cách thức ăn và chế biến đúng cách cũng ảnh hưởng đến thời gian tác dụng của yến, liều dùng yến sào  sao cho hợp lý theo từng đối tượng.

3. Nên ăn bao nhiêu yến trong một tuần?

Đối với những người có sức khỏe tốt, bạn có thể sử dụng yến sào từ 1 đến 2 lần/tuần. Còn nếu sử dụng hằng ngày, bạn nên dùng khoảng 3 gram yến sào khô mỗi ngày.

Cơ thể con người có thể hấp thụ một lượng chất dinh dưỡng tại một thời điểm nhất định. Các chất dinh dưỡng bổ sung không hấp thụ hết sẽ được bài tiết ra khỏi cơ thể qua đường tiêu hóa.

Do đó, tiêu thụ một lượng nhỏ súp yến sào thường xuyên có lợi hơn nhiều so với việc ăn một lượng lớn cùng một lúc. Việc tiêu thụ lâu dài một lượng nhỏ yến sào hằng ngày đã cho thấy có tác dụng tốt nhất đối với sức khỏe.

4. Thời điểm “vàng” ăn yến giúp hấp thu tối đa dưỡng chất

Thời điểm sử dụng yến sào tốt nhất, giúp yến phát huy tối đa công dụng tích cực cho sức khỏe tốt nhất là khi đói, trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy hay trước các bữa ăn chính 30 phút. Khi đó, hệ tiêu hóa sẽ làm việc tối đa, giúp cơ thể hấp thu nhiều dưỡng chất từ yến.

Nguyên tắc chung sử dụng Yến là nên ăn vào lúc đói. Thường là trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy là tốt nhất, ăn lúc Yến còn nóng.

Ăn yến sào bao lâu thì có tác dụng phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố của người sử dụng, không thể áp dụng chung cho tất cả các đối tượng.

Tùy vào đối tượng, trường hợp cụ thể mà có thời gian, liều lượng sử dụng yến sào cụ thể để phát huy công dụng tối đa của yến đối với sức khỏe.