Bổ sung dưỡng chất cho người bị suy kiệt như thế nào?

Suy nhược cơ thể là tình trạng bệnh lý kéo dài với những biểu hiện như lo âu, khó ngủ, mệt mỏi, làm việc năng suất giảm… Bệnh để lâu dài sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy không tốt. Vì thế bổ sung chất dinh dưỡng cho người suy kiệt là cần thiết.

1. Nguyên nhân dẫn đến suy kiệt cơ thể

Những lo toan thường nhật trong cuộc sống nhiều lúc khiến con người ta như rơi vào tình trạng mệt mỏi thường xuyên.

Cùng với điều đó là chế độ chăm sóc sức khỏe không hợp lý làm cho mọi thứ càng tồi tệ hơn và tới một lúc nào đó sự suy kiệt xảy ra như một hệ quả tất yếu.

Hội chứng suy nhược cơ thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nó làm cho cơ thể mệt mỏi rã rời, chân tay bải hoải, tinh thần và sức lực tan biến. Nó làm cho cuộc sống bị xáo trộn, hiệu quả công việc không như ý muốn.

Và theo các chuyên gia y tế, để cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể, vấn đề đầu tiên mà mỗi chúng ta cần quan tâm là một lối sống lành mạnh và một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết.

2. Người suy kiệt cần phải làm gì?

Cần phải đảm bảo rằng trong thực đơn ăn uống hằng ngày của bạn được cung cấp đầy đủ 4 thành phần: Đạm, béo, bột đường, vitamin kết hợp với nhiều loại rau xanh như súp lơ, cải chíp, những loại rau nhiều axit folic và vitamin tốt cho sức khỏe cùng với  các loại hoa quả có vị thanh mang lại cảm giác thích thú và ngon miệng.

Bên cạnh các bổ sung dinh dưỡng bẳng các thực phẩm tự nhiên, hiện nay, nhiều người còn quan tâm đến các loại chất bổ dưỡng có tác dụng hồi phục sức khỏe nhanh chóng như tổ yến sào.

Với những người có nhiều thời gian, họ mua tổ yến thô và tự sơ chế và chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.

3. Công dụng của tổ yến sào đối với cơ thể cả người suy kiệt?

Chắc bạn cũng biết rằng trong thành phần của tổ yến sào có chứa tới 60% protein và 18 loại Acid amin có tác dụng phục hồi sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho con người.

Với công dụng tăng cường sức đề kháng, miễn dịch cho cơ thể con người, trị được bệnh ung thư nên được áp dụng trong quá trình hóa trị và xạ trị đối với bệnh nhân ung thư. Giúp bảo vệ da, tái tạo tế bào da, chống lão hóa và sản sinh hồng cầu, giúp làn da luôn tươi trẻ, mềm mại. Chống nổi mụn, tàn nhang, vết nám và làm da mịn màng.

Đối với những bệnh nhân lao phổi nặng, yến sào có khả năng hỗ trợ phục hồi và tiêu trừ sạch mầm bệnh cho bộ phổi. Được cho là thần dược chữa được nhiều bệnh như tăng cường sức khỏe sinh lực, cải thiện giọng nói.

Trị bệnh ho nhiều và hen suyễn mãn tính, mất ngủ ở người lớn tuổi…tổ yến còn rất thích hợp cho phụ nữ đang mai thai. Làm thức ăn bổ dưỡng, dùng cho các trường hợp cơ thể suy nhược, mệt mỏi, biếng ăn, khí huyết yếu kém, cơ thể nóng do hút thuốc và uống nhiều rượu, mất ngủ, tim đập nhanh, gầy ốm, da vàng, già yếu.

Trong tổ yến sào có hai yếu tố kích thích sinh trưởng tế bào là axit sialic (8,6%) và một yếu tố chưa được tách chiết chiếm khoảng 1 phần triệu. Các chất này giúp hồi phục nhanh chóng các tổn thương, kích thích sinh trưởng hồng cầu…Tổ yến Sào có nhiều Vitamin, trong đó có Vitamin E, là loại Vitamin tăng cường sinh dục, có hàm lượng khá cao.

4. Tổ yến sào giúp cung cấp nguồn năng lượng thiết yếu cho cơ thể

Tổ yến giúp cung cấp nguyên tố vi lượng cần thiết giúp cơ thể được hấp thu dưỡng chất đầy đủ, hồi phục sức khỏe nhanh chóng, tăng cường sức đề kháng nhưng hoàn toàn không làm tăng chỉ số cân nặng ở mỗi người.

Bên cạnh đó, sử dụng tổ yến sào thường xuyên được coi là một liệu pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả cho người phụ nữ

Các axit amin trong tổ yến sào sẽ tham gia trực tiếp vào quá trình trao đổi chất giúp máu lưu thông, hồng cầu phát triển đồng thời thanh độc giải nhiệt, loại bỏ các độc tố trong cơ thể mang lại một làn da tươi trẻ, mị màng và tràn đầy sức sống cho phái đẹp.

5. Tổ yến sào hỗ trợ sức khỏe người suy kiệt, nhưng có làm tăng cân không?

Từ xa xưa, người ta đã biết tới tác dụng bồi bổ cơ thể của tổ yến sào. Tổ yến sào cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cơ thể, nâng cao sức đề kháng, kích thích các tế bào, làm đẹp da.

Với những công dụng tuyệt vời như vậy, nhiều người nghĩ rằng tổ yến sào không phù hợp với những người có thể trạng tốt bởi sẽ khiến họ bị tăng cân.

Tuy nhiên, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Bởi việc tăng cân chỉ xảy ra khi bạn sử dụng tổ yến sào không đúng quy cách và liều lượng.

Bạn nên biết rằng trong tổ tổ yến sào nguyên chất có chứa một hàm lượng đường nhất định nhưng đó điều là đường tự nhiên galactose hoàn toàn không chứa chất béo, phù hợp với người đang giảm cân.

6. Vậy nên sử dụng tổ yến sào như thế nào là hợp lý?

Hiện nay, có rất nhiều loại tổ yến sào được bày bán trên thị trường, bạn có thể mà yến nguyên chất về tự chế biến hoặc mua các loại tổ yến sào đã được tinh chế sẵn. Tốt nhất, bạn nên dùng tổ yến sào thường xuyên với liều lượng 3 – 5gram/ ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Tổ yến sào có thể được dùng để chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng khác nhau. Nhưng bạn nên nhớ rằng, để đảm bảo giữ nguyên vẹn những chất dinh dưỡng chứa trong tổ yến sào, bạn nên chưng cách thủy nó trước rồi trộn với các nguyên liệu khác.

7. Tuyệt đối tránh trường hợp nấu hoặc đun sôi trực tiếp

Thời gian sử dụng cũng là yếu tố quyết định tới mức độ hấp thụ chất dinh dưỡng. Tổ yến sào sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất nếu bạn dùng nóng vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Đó là những thời điểm mà dưỡng chất có thể hấp thụ một cách tối đa.