Ăn tổ yến có thật sự làm đẹp da không?

Là phụ nữ ai cũng mong muốn sở hữu một làn da trắng mịn màng và sáng hồng rạng rỡ. Chính vì lẽ đó, chị em dành rất nhiều công sức và tâm huyết để tìm cách cải thiện làn da của mình trở nên thật hoàn hảo. Vậy, ăn tổ yến có thật sự làm đẹp da không? Bài viết dưới đây Sâm Yến Linh Chi xin chia sẻ với các chị em một số thông tin hữu ích về công dụng của tổ yến.

1. Mỹ phẩm làm đẹp da có an toàn không?

Hiện nay, nói về mỹ phẩm dưỡng da từ bình thường đến cao cấp có thể nói rất là đa dạng chủng loại. Nhưng bên cạnh đó cũng tiềm tàng nhiều vấn đề về sức khỏe, sự ảnh hưởng trực tiếp của mỹ phẩm lên da người dùng, gây kích ứng da…

Nếu là một người tinh ý, bạn không phải lo lắng về vấn đề đó nữa, vì không có gì tốt hơn là thực phẩm bổ xung hằng ngày sẽ giúp bạn có được làn da như ý.

Người xưa có câu: “Muốn trị là phải trị cho tận gốc” – có thể nói, làn da của mỗi người là sự phản ảnh sức khỏe bên trong cơ thể bạn. Thiếu nước, thiếu các vitamin như A là vitamin giúp cải thiện và chống lão hóa da tốt nhất, bên cạnh đó còn có B,D,E, PP …. Việc dùng nhiều thực phẩm rau quả xanh hằng ngày sẽ giúp bạn cải thiện điều đó.

2. Tác dụng của tổ yến đối với làn da của phụ nữ

Tổ yến là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, ngoài chức năng giải đôc, tổ yến còn có khả năng hấp thu tạp chất và làm sạch bề mặt da, lỗ chân lông.

Tổ yến chứa hàm lượng vi chất cao bao gồm các axit amin không thay thế được và rất cần cho cơ thể như: cystein, phenylanin, tyrosin, acginin, trypto-phan, histidin,…, các Vitamin B, C, E, PP, … các khoáng chất như: Natri, Kali, Canxi, sắt, photpho… và các nguyên tố vi lượng khác… Trong đó có một hàm lượng rất lớn proline mà sẽ bổ sung lý tưởng cho việc phục hồi các cơ, các mô và da.

Từ những đặc tính này của tổ yến, nếu ăn tổ yến thường xuyên 6gram/ngày sẽ giúp cho da bạn mịn màng đàn hồi, làm da hồng đẹp tự nhiên. Do đó, tổ yến được cho là thuốc cải lão hoàn đồng, làm chậm quá trình lão.

Nếu cơ thể thiếu vitamin A hoặc chất béo, da sẽ trở nên khô ráp. Thiếu kẽm làm cho da nhăn nheo và sần sùi. Không có vitamin C làm cho da kém khả năng đàn hồi…

3. Bổ sung những thực phẩm từ thiên nhiên giúp phụ nữ có làn da đẹp như ý

3.1 Những thực phẩm giúp tại tạo da

Dùng thường xuyên đều đặn cá, trứng và sản phẩm sữa, trái cây như cam, rau xanh, quả mơ, khoai lang và bí ngô là những thực phẩm chứa nhiều vitamin A giúp cải thiện làn da và ngăn sự lão hóa.

Các axit béo thiết yếu (EFA) có từ cá là những chất mang lại màng tế bảo khỏe mạnh. EFA giúp tế bào da giữ nước tốt, việc bổ xung hằng ngày sẽ giúp da bạn căng và sáng.

Bên cạnh đó, trong Cá cũng chứa một hợp chất chống oxi hóa tốt là DMAE giúp kích thích chức năng thần kinh và làm cơ co lại và da căng hơn.

Các loại cá thường chứa nhiều axid béo trên là cá thu, cá ngừ hoặc bạn có thể dùng thêm dầu lanh, dầu đậu nành, hạt bí và hạt hướng dương.

3.2 Đẩy lùi tình trạng lão hóa da

Nguyên nhân làm nên những vết nhăn là những gốc tế bào tự do, bị gây ra bởi tia tử ngoại từ mặt trời, do môi trường ô nhiễm. Để giảm đi những vết nhăn đó, bạn cần bổ xung lượng thực phẩm dồi dào lycopene có trong quả mơ, cà chua, và đặc biệt trong tổ yến.

Ngoài ra bạn cần bổ sung thêm pycnogenol có trong quả nho, cam việt quất, trà xanh, dâu tây giúp tiêu hủy đi tế bào gốc tự do đó.
Bên cạnh đó, bạn cần bổ xung thêm vitamin C, E, glutathione giúp tiêu diệt các tế bào gốc tự do, các vitamin đó có nhiều trong hải sản, rau chân vịt, quả hạch, mận khô, củ cải đường, quả đậu

3.3 Làm thế nào hạn chế được mụn?

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và giảm lượng đường hằng ngày tiêu thụ sẽ giúp giảm mụn , nám trên da. Để loại bỏ, ngoài dùng kem chống nắng, mà còn phải bổ xung thực phẩm có chứa selenium như tỏi, hạt vừng, thịt cừu, thịt hàu…Ngoài ra bạn cần bổ xung thêm Kẽm có nhiều trong thành phần dinh dưỡng của Tổ yến.

4. Gợi ý 2 món ăn đẹp da từ tổ yến

Tổ yến, món ăn bổ dưỡng cho sức khỏe lẫn tinh thần, cộng thêm chức năng làm đẹp, nó đã chinh phục được tình cảm của hầu hết mọi người chứ không chỉ làm vừa lòng được phái đẹp…

4.1 Tổ yến chưng hạt hạnh nhân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 tổ yến nguyên miếng đã ngâm nước.
• 80g hạnh nhân ngọt.
• 1 thìa hạnh nhân đắng.
• 3 thìa bột ngô.
• 110g đường cát.
• 4 ly nước.
• Vài giọt dầu hạnh nhân (không bắt buộc).

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa hạnh nhân ngọt và đắng. Ngâm khoảng 1 giờ. Sau đó bỏ vào máy xay. Cho nước vào xay nhuyễn. Ðổ ra lọc cặn và cho vào máy xay tiếp. Loại bỏ phần cặn.

Bước 2: Ðổ nước hạnh nhân vào nồi. Cho đường cát vào nấu. Quấy đều đến khi sôi. Vặn lửa nhỏ xuống. Cho tổ yến vào và quấy đều khoảng 15 – 20 phút.

Bước 3: Cho nửa ly nước vào bột ngô và trộn đều. Sau đó đổ vào nồi súp hạnh nhân và quấy đều. Vặn lửa lớn lên và nấu cho đến khi sôi thì lấy ra ngay.

Thưởng thức:

Cho yến chưng hạnh nhân ra bát. Món này dùng nóng hay lạnh đều rất ngon.

4.2 Tổ yến bạch vân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Tổ yến: 10g.
• Nước đường: 50g.
• Nước cốt dừa: 50g.

Cách thực hiện như sau:

•  Yến ngâm nước sạch cho đến khi nở ra, vớt ra cho ráo nước.
• Cho yến (sau khi ngâm) vào nước đường hấp cho đến khi nước đường thấm vào yến, khoảng 20 phút.
• Sau đó cho nước cốt dừa vào hấp tiếp khoảng 20 phút nữa.

Thưởng thức:

Cho yến đã chưng vào chén và thêm nước dừa vào hấp thêm 10 phút nữa rồi mang ra dùng.