Vì sao nên uống Nấm Linh Chi vào buổi sáng ?

Nhiều người sử dụng nấm linh chi thường được các bác sĩ khuyên rằng nên uống nấm linh chi vào buổi sáng. Vậy bạn có biết tại sao bác sĩ lại đưa ra lời khuyên như vậy không ? Bài viết này Sâm Yến Linh Chi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên nhé !

1. Sử dụng Nấm Linh Chi sao cho hấp thu hết dưỡng chất ?

Chúng ta đã biết đến lợi ích của việc sử dụng nấm linh chi đều đặn sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh.

Thông thường, người ta sẽ chỉ quan tâm đến cách sử dụng nấm linh chi như thế nào để đạt hiệu quả chữa trị cao nhưng ít ai để ý tới thời điểm nên sử dụng nấm linh chi để cơ thể có thể hấp thu hết các tinh chất có lợi trong nấm linh chi, giúp phát huy tối đa công năng khi sử dụng loại thảo dược quý này.

Tùy theo cơ thể mỗi người có mức độ hấp thu tốt hay kém sẽ làm thay đổi tác dụng hiệu quả nhanh hay chậm. Nếu uống nấm linh chi vào buổi sáng trong lúc bụng đói ( trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút đến 1 giờ )

Trong thời gian này các hoạt chất trong nấm linh chi sẽ lưu lại trong dạ dày trong vòng vài chục phút thì tống xuống ruột ngay giúp các hoạt chất được hấp thu khá nhanh.

2. Những dược tính có trong Nấm Linh Chi

• Polysaccharides, Betaglucan… chiếm tỷ lệ 6000 phần triệu và cao hơn nhân sâm gấp 18 lần.
• Chất chống oxy hóa chiếm tỷ lệ rất cao lên tới 24000 đơn vị I.U.
• Adenosine, các vitamin và khoáng chất, enzyme và acid béo.
• Triterpenes với 137 loại khác nhau và 6 loại triterpenoids.
• Acid ganoderic.
• Và còn rất nhiều các hoạt chất khác nữa…

3. Lý do nên dùng Nấm Linh Chi vào buổi sáng

Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để uống nấm linh chi bởi vì sau khi thức dậy bụng rỗng đang đói thì sẽ tăng cường khả năng hấp thu các hoạt chất vào máu nhanh hơn và tác dụng sẽ hiệu quả sớm hơn.

Bởi vì vào thời điểm này là lúc chúng ta mới thức dậy, bụng đang rỗng nên khi dùng nấm linh chi, hệ tiêu hóa hoạt động sẽ giúp các dưỡng chất hấp thụ vào máu nhanh chóng và chuyền đi khắp cơ thể.

Nếu dùng linh chi trước bữa ăn sáng từ 30 – 60 phút lúc bụng đói,các hoạt chất sẽ đọng lại trong dạ dày giúp ngăn ngừa khả năng tiết acid trong dạ dày trước khi được tống xuống ruột sẽ giúp quá trình hấp thu dưỡng chất rất nhanh.

Trái lại nếu uống nấm linh chi sau bữa ăn, bụng đang no, thức ăn chưa tiêu hóa thì các hoạt chất trong nấm linh chi lưu tại dạ dày sẽ lâu hơn trong vòng 1 – 4 giờ sẽ làm ảnh hưởng đến tác dụng của nấm linh chi, tức là khả năng hấp thu chậm và kém dẫn đến tình trạng uống nấm linh chi cho tác dụng chậm.

Tuy nhiên khả năng hấp thu các hoạt chất trong nấm linh chi nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người.

4. Tác dụng của việc dùng nấm linh chi vào buổi sáng

4.1 Làm sạch dạ dày, kích thích hệ tiêu hóa:

Uống 1 ly nước nấm linh chi ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp tiêu hóa tốt các lượng thức ăn thừa, nhiều dầu mỡ gây khó tiêu của đêm hôm trước, làm sạch ruột giúp ích cho người bị rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày.

4.2 Đào thải độc tố và giúp lợi tiểu:

Chất chống oxy hóa trong nấm linh chi có tác dụng kích hoạt các enzym trong gan giúp thúc đẩu quá trình hoạt động của gan, từ đó giúp gan đào thải các độc tốt trong cơ thể và uống nấm linh chi vào buổi sáng sẽ kiến bạn đi tiểu nhiều hơn nhờ vậy mà các độc tố trong cơ thể theo đường tiểu ra ngoài, giúp đường tiết niệu sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.

4.3 Tăng cường hệ miễn dịch:

Nếu kết hợp thêm vitamin C cùng nấm linh chi uống đều vào mỗi buổi sáng sẽ có tác dụng chống viêm tăng cường sự hấp thu các chất sắt, vitamin, các loại khoáng chất giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

4.4 Kháng khuẩn và kháng virus:

Uống nấm linh chi vào buổi sáng giúp tăng cường khả năng kháng khuẩn và chống trực tiếp các virus rất cao như virus herpes simplex 1 , herpes simples virus2 , virus cúm và bệnh viêm miệng, mụn nhọt, trong các nghiên cứu đã báo cáo nấm linh chi kháng khuẩn trực tiếp như : Aspergillues niger, cereuse vi khuẩn, nấm candida albicans, E-coli.

4.5 Làm đẹp và giảm cân:

Các hoạt chất Polysaccharide, phenolic ,peptide( GLP có tác dụng chống oxy hóa mạnh giúp chống lão hóa, làm đẹp da, giảm thiểu nếp nhăn và mụn trứng cá, cộng với tác dụng đào thải độc tố nếu uống nấm linh chi đều đặn vào buổi sáng sẽ giúp giảm cân, giảm lượng mỡ trong gan,trong máu.

5. Vài điều cần ghi nhớ khi sử dụng Nấm Linh Chi

• Nếu dùng nấm linh chi sau bữa ăn từ 1 – 2 giờ sẽ giúp tăng cường khả năng tiêu hóa, giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu, ợ chua.
• Nếu dùng nấm linh chi 30 phút trước khi đi ngủ sẽ giúp an thần, thư giãn, giảm tình trạng đau nhức xương khớp, giúp ngủ ngon.
• Liều lượng sử dụng không nên vượt quá 300ml nước vì sẽ gây đi tiểu đêm làm mất giấc ngủ.
• Đối với người bị viêm loét dạ dày hoặc đang điều trị với tây y tránh dùng nấm linh chi lúc bụng đói và dùng cách xa thời gian dùng thuốc tây 1 – 2 giờ.

Trên đây là những chia sẻ của Sâm Yến Linh Chi về việc nên sử dụng nấm linh chi vào buổi sáng để đạt được hiệu quả tối đa.