Tổ yến sào đẩy lùi các triệu chứng ốm nghén

Bổ phẩm yến sào chứa hàm lượng cao protein (45-55%), với 8 axit amin thiết yếu (mà cơ thể người không thể tự tổng hợp được) và 31 nguyên tố khoáng và khoáng vi lượng cần thiết cho cơ thể như canxi, magie, sắt, kẽm, crom, selen,…

1. Thành phần dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu

Trong yến sào thành phần chính là protein chiếm hơn 50% rất cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển mô, cơ của trẻ. Có thể nói việc ăn yến sào khi mang thai là giải pháp bổ sung dinh dưỡng một cách toàn diện nhất mà không lo tích mỡ gây thừa cân bởi trong yến sào không có chất béo.

Trong phần dinh dưỡng và ưu sinh của cuốn “Bách khoa thai giáo – Giáo dục thai nhi và sinh con ưu việt” của PGS, bác sĩ Vương Kỳ người Trung Quốc, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu phải toàn diện từ trước khi mang thai đến khi em bé được 1 tuổi, quá trình này luôn luôn cần được quan tâm, săn sóc để thai phụ đạt đến độ ưu sinh (sinh con khỏe mạnh cả về thể lực và trí tuệ).

Dinh dưỡng trong thai kì cần rất nhiều loại vi chất khác nhau nên muốn đủ chất bạn phải bổ sung đa dạng thực phẩm để có thể tổng hợp được nhiều chất. Cần bổ sung các thực phẩm như sau:

• Bổ sung protein để đảm bảo đủ nhu cầu cho sự phát triển tế bào não của thai nhi. Có hai loại protein động vật và protein thực vật: protein động vật như trứng gà, thịt gà, thịt nạc, thịt bò, cá, gan, thận động vật; protein thực vật như các chế phẩm của đậu. Trong thời gian mang thai và sau sinh nửa năm đến hai năm, cung cấp nhiều thực phẩm giàu protein có thể thúc đẩy não bộ phát triển, làm cho em bé càng thông minh hơn.
• Bổ sung thực phẩm giàu khoáng chất như canxi, sắt, phốt-pho, i-ốt, kẽm, vì trong thai kì sự phát triển của thai nhi cần nhiều các nguyên tố vi lượng và khoáng chất.
• Bổ sung đầy đủ các loại vitamin, có nhiều trong rau và hoa quả tươi.

Nhưng các loại thực phẩm đó, ngoài bổ sung dinh dưỡng tốt nó còn mang theo chất béo, đường nếu ăn không có sự kiểm soát dễ tạo nên sự mất cân bằng gây nên những nguy cơ tiềm ẩn về bệnh.

Trong khi đó, chỉ mỗi mình yến sào chứa hơn 30 axit amin và các nguyên tố khoáng vi lượng cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào và các chức năng của cơ thể.

2. Những lợi ích có được từ việc ăn yến sào khi mang thai

Thai nhi được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu để phát triển thể chất trí tuệ một cách tốt nhất.

Bà bầu duy trì được sức khỏe ổn định không bị thừa cân sau sinh, yến sào giúp trợ sức khi sinh nên việc sinh nở rất khỏe và nhẹ nhàng.

Bạn nghĩ sao nếu sau sinh, cân nặng bạn ổn định và mau lấy lại được vóc dáng đáng mơ ước của mình trong khi phần lớn phụ nữ mang thai đều có triệu chứng thừa cân tích mỡ sau khi sinh ?

Ăn tổ yến khi mang thai còn giúp mau phục hồi các tổn thương sau sinh nhờ yến sào có khả năng thúc đẩy việc tái tạo tế bào.

Đặc biệt làn da của mẹ rất ổn định trong quá trình mang thai, ít bị các triệu chứng như mụn, nám.

Mẹ bầu nào đang phải đi làm nếu được ăn yến trong giai đoạn mang thai sẽ có đủ sức khỏe làm việc tới lúc gần sinh bởi yến sào giúp làm giảm đi nhiều các triệu chứng mệt mỏi.

Bé ít bị các bệnh liên quan tới phổi và đường hô hấp, đây là điều đáng mừng vì tỉ lệ bé sơ sinh bị viêm nhiễm đường hô hấp không phải là ít.

Điều quan trọng nhất là mẹ khỏe, bé khỏe trong suốt thai kì và sau khi sinh mẹ mau phục hồi sức khỏe để hòa nhập công việc cuộc sống còn bé thì phát triển khỏe mạnh.

Có thể các bạn đang hoài nghi về tác dụng của yến sào với bà bầu và nhất là việc bảo vệ khỏi bệnh tim mạch. Nhưng thực tế đó là kết quả, qua các cuộc nghiên cứu của các chuyên gia trong và ngoài nước. Họ đã kết luận rằng trong yến sào có chứa đạm, axit amin lên đến 18 loại, hơn 30 nguyên tố vi lượng cùng các chất khác …. Đây là những nguyên tố đảm nhận vai trò bảo vệ sức khỏe cho cơ thể.

Trong yến sào có loại chất có vai trò giúp điều tiết lượng đường glucose trong máu. Điều hòa huyết áp và lượng Cholesterol trong máu. Giúp giảm khả năng gây bệnh tim mạch. Bảo vệ thai phụ và thai nhi khỏi những nguy cơ gây bệnh tim mạch.

Ngoài ra,yến sào chứa nhiều protein, axit amin và khoáng chất. Các dưỡng chất kích thích sự hoạt động của não bộ. Bổ sung dinh dưỡng cho thai phụ, giảm thiểu tình trạng mất ngủ, biếng ăn…

Loại bỏ được nhiều sự căng thẳng, mệt mỏi trong người. Dẫn đến loại bỏ nhiều căn bệnh tìm ẩn nguy hiểm do căng thẳng, mệt mỏi gây ra.

Ngoài những tác dụng có lợi cho sức khỏe , yến sào có tác dụng duy trì tuổi thanh xuân, ngăn chặn lão hóa. Bà bầu không chỉ muốn tốt cho sức khỏe của em bé mà còn phải suy nghĩ tới phục hồi vóc dáng sau khi sinh và yến sào có thể giúp các mẹ điều đó.Yến sào có chứa collagen có khả năng làm hạn chế sự xuất hiện những vết rạn.

Collagen có công dụng làm cho da mịn màng và trơn láng, loại bỏ những vết rạn nứt xấu xí, tạo nên một thân hình đẹp cho mẹ và làm tăng nên sự tự tin của mẹ sau khi sinh con .

3. Những vấn đề mẹ bầu thường mắc phải khi ăn yến

Nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch ở bà bầu thường thấy nhất là do căng thẳng, sự thay đổi hormon, lo lắng vấn đề mang thai trong thời gian 9 tháng.

Thai phụ có thể trạng yếu, bị động thai trong thời kì mang thai thường hay xuất hiện những tâm lý này. Việc bị stress áp lực cao tạo nên tiền đề cho bệnh tim. Bệnh tim có thể nguy hiểm cho cả mẹ lẫn thai nhi.

Cơ thể bà bầu thay đổi rất nhiều trong thời kỳ mang thai. Nhu cầu cung cấp oxy tăng cao, hiện tượng tăng cân, phù nề, tích muối, nước, những biến đổi lớn trên cơ thể… Đó là những nguyên nhân dẫn đến bệnh suy tim nghiêm trọng ở bà bầu trong thời kỳ mang thai.

Ngoài ra còn có những nguyên nhân vì do những thói quen thường ngày mà chúng ta không thể đoán trước được sẽ dẫn tới ảnh hưởng sức khỏe.

Trước khi chúng ta tìm hiểu về tác dụng của yến sào với bà bầu chúng ta hãy cùng tìm hiểu thêm về những tác nhân thường ngày gây ra bệnh tim nhé.

3.1 Những vấn đề mẹ bầu thường mắc phải khi sử dụng tổ yến:

• Ít tập thể thao, thiếu vận động: Trong đời sống hằng ngày có thể chúng ta ít vận động , hay ngồi một chỗ. Những lúc rảnh rỗi chúng ta thường nằm hoặc ngồi nghỉ ngơi, chứ không tập thể dục. Vì những thói quen ấy dẫn đến tăng thêm những nguy cơ bệnh tim mạch.
• Căng thẳng : Cùng với áp lực công việc, áp lực việc nhà con cái, áp lực mang thai dẫn đến căng thẳng là bệnh chung của con người. Nhưng ta đâu biết rằng đó cũng là một trong những nguyên nhân tăng nguy cơ tim mạch.
• Thừa cân: nguyên nhân chính cho những căn bệnh như : bệnh đái tháo đường, bệnh động mạch vành…
• Tăng huyết áp: Tăng huyết áp không chỉ làm ta mệt mỏi, chóng mặt vào thời điểm đó. Nó còn là biểu hiện của những bệnh lý nghiêm trọng liên quan tới động mạch chủ, động mạch vành, hay cao hơn là đột quỵ.

Đối với phụ nữ mang thai càng phải thận trọng hơn trong việc bảo vệ sức khỏe nói chung và bảo vệ tim mạch nói riêng. Vì thế các mẹ cần phải hiểu rõ tác dụng yến sào với bà bầu là vô cùng quan trọng.

3.2 Bà bầu nên sử dụng yến như thế nào là đủ ?

Tốt nhất trong 9 tháng mang thai nên ăn từ 350 – 400 gram yến sào là đủ hữu hiệu cho cả mẹ và bé.

4. Tổ yến sào giúp bổ sung nhiều giá trị dinh dưỡng

Cân đối các nguồn dinh dưỡng trên không phải lúc nào cũng tối ưu và đầy đủ, nên các bà mẹ thường bổ sung các nguồn dinh dưỡng khi mang thai bằng sản phẩm yến sào.

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, phụ nữ mang thai (thai sau 03 tháng) nên ăn yến sào để tăng dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi.

Đối với thai phụ suy dinh dưỡng, nhất là những người bị ốm nghén trầm trọng, con sẽ kém phát triển, thì nên sử dụng tổ yến để bồi bổ vì tổ yến chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá, có tác dụng bồi bổ cơ thể rất tốt. ,

Bổ phẩm yến sào chứa hàm lượng cao protein (45-55%), với 8 axit amin thiết yếu (mà cơ thể người không thể tự tổng hợp được) và 31 nguyên tố khoáng và khoáng vi lượng cần thiết cho cơ thể như canxi, magie, sắt, kẽm, crom, selen,…

5. Yến sào – giải pháp cho mẹ bầu ốm nghén, chán ăn

Ốm nghén và chán ăn khiến mẹ luôn cảm thấy mệt mỏi và hơn nữa là không thể;cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Để khắc phục vấn đề đó, ngay từ tháng thứ 3 thai kỳ, mẹ bầu có thể bắt đầu bổ sung;thêm yến sào giúp cung cấp đủ dinh dưỡng bà bầu, tăng cường sức đề kháng và giúp thai nhi phát triển vượt trội.

Từ tháng thứ 4, mẹ nên ăn mỗi ngày một chén nhỏ, 1 tuần ăn 3 lần và mỗi lần không quá 3gram. Từ tháng thứ 5 – 6, mẹ nên tăng cường ăn yến. Cụ thể là chia 100gram cho 15 cữ dùng trong 1 tháng, như vậy sẽ đảm bảo tốt cho cả mẹ và bé.

Lưu ý, yến sào là loại thực phẩm rất tốt cho mẹ bầu, nhưng khi và chỉ khi mẹ sử dụng đúng tổ yến thật, đảm bảo chất lượng. Vì thế, chọn lựa yến sào có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng sẽ là một giải pháp toàn diện, vừa đảm bảo 100% yến sào thật, nguyên chất, vừa có mức giá vô cùng hợp lý để mẹ sử dụng lâu dài.

Chúc các mẹ luôn dồi dào sức khỏe để chào đón thiên thần nhỏ đáng yêu của mình nhé!