Món ăn bổ dưỡng dành cho “ngày đèn đỏ”

Yến sào là một loại thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng tốt cho sức khỏe và nó cũng đang là sản phẩm được săn lùng, tìm kiếm nhiều nhất hiện nay. Trong tổ yến sào có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cực kỳ cao bao gồm hơn 20 loại axit amin và hơn 30 nguyên tố vi lượng. Chính vì vậy mà cơ thể bạn đảm bảo sẽ nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

1. Súp yến sào – Món ăn bổ dưỡng cho phụ nữ

Món súp yến dành cho phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt mỗi ngày một lần, giúp thải độc và những ứ động trong ngày đèn đỏ, giúp làn da của bạn dẻo dai và sáng bóng

Việc tiêu thụ yến sào có ảnh hưởng tích cực đến chu kỳ kinh nguyệt và nó cũng sẽ giúp hỗ trợ giải quyết vấn đề đối với phụ nữ có kinh nguyệt không đều.

Tổ yến có tính bình và ngọt, không những không gây ra phản ứng phụ cho phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, vì thời kì này phụ nữ mất máu khá nhiều, mà còn thích hợp nhất để ăn yến sào để bổ sung các thành phần dinh dưỡng như axit yến sào, protein hoạt động, khoáng chất và axit amin khác nhau.

2. Yến sào mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho phụ nữ

Thời kì kinh nguyệt thường mang đến cho bạn nhiều bất tiện như: Mệt mỏi, khó chịu, đau bụng kinh và kinh nguyệt không đều và không thể uống tự do.

Yến sào giúp bạn giải quyết được những vấn đề trên như: Đốt cháy chất béo, cải thiện trí nhớ, giải độc và những thứ khác thường khó đạt được, nhưng thực phẩm vàng này có thể phát huy tác dụng tốt.

Bởi vì thời kỳ kinh nguyệt, cơ chế tan máu của cơ thể được tăng cường, trong khi máu được thải ra, máu ứ và độc tố có thể được thải ra cùng với nó.

Yến sào giúp cho sự ứ máu và độc tố được thải ra một cách trơn tru, những độc tố ứ động trong cơ thể có thể được loại bỏ. Loại bỏ những độc tố giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da được hồng hào, tươi sáng hơn.

Thời kỳ kinh nguyệt thường kéo dài 5 đến 7 ngày. Nếu ăn yến sào đúng cách. Mỗi ngày, cơ thể được chăm sóc, khiến thời kì kinh nguyệt trở nên đẹp đẽ, trôi qua một cách nhé nhàng.

3. Hướng dẫn cách chế biến yến sào cho phụ nữ trong thời kì kinh nguyệt

Mọi người đều biết rằng thời kì kinh nguyệt, cơ thể sinh nhiệt rất dễ bị đau bụng kinh do máu ứ động, vì vậy để máu kinh nguyệt được đào thải ra khỏi cơ thể một cách trơn tru thì việc ăn yến sào có thể nuôi dưỡng âm và thận, và dần dần cải thiện thể lực.

Yến sào chưng với chà là đỏ hoặc táo tàu, đường nâu, quả dâu tây và các thành phần khác có thể làm tăng hiệu quả đáng kể trong việc đào thải độc tố cũng như máu huyết ứ động trong cơ thể.

3.1 Tổ yến với đường nâu và chà là đỏ

• Yến sào 3 – 5g.
• 15g chà là hoặc táo đỏ.
• Đường nâu.

3.2 Thực hiện

Bước 1: Tổ yến được ngâm, loại bỏ lông mịn và tạp chất, xé và xả nước để sử dụng sau.

Bước 2: Cho táo tàu hoặc chà là vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp và đun sôi ở nhiệt độ cao và đun nhỏ lửa cho đến khi táo đỏ chín.

Bước 3: Đặt tổ chim vào nồi hầm, đổ nước vào và đun nhỏ lửa trong 15 – 20 phút, thêm táo đỏ nấu chín và đường nâu, đun nhỏ lửa trong 5 phút. Đường nâu tan chảy hoàn toàn thì món ăn hoàn tất và sẵn sàng thưởng thức.

Việc “Detox cơ thể” nhẹ bằng yến sào từ ngày 3 ~ 5 ngày của thời kì kinh nguyệt giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, điều hòa hệ thống nội tiết từ bên trong cơ thể và xua tan đi nỗi ám ảnh trong ngày đèn đỏ.